Celulitis Como Quitarla: Tratando la Celulitis - Los Tratamientos que Funcionan
La celulitis es grasa terca atrapada entre las bandas de tejido conjuntivo causando una apariencia llena de grumos y hoyuelos en las caderas, asentaderas y muslos de la mayoría de las mujeres y aun de algunos hombres.
El Noventa por ciento de las mujeres la tienen. Mientras que las hormonas y la edad juegan un papel importante en el desarrollo de la celulitis, estos no son factores completamente limitantes. La celulitis puede ser reducida a cualquier edad.
Los Tratamientos para la Celulitis
1. La primera y más importante cosa que usted puede hacer para la reducción de la celulitis es el ejercicio. El ejercicio puede ser dividido en Ejercicio Cardiovascular y El Ejercicio de Fuerza Muscular y de Acondicionamiento.
- El Ejercicio Cardiovascular le ayudará a quemar calorías y perder una parte de la grasa que está atrapada entre las bandas de tejido conjuntivo. Para que el ejercicio cardiovascular sea efectivo, usted debe hacerlo al menos 30 minutos 3 veces a la semana. Este intervalo de 30 minutos puede ser dividido en tres segmentos de 10 minutos, dos segmentos de 15 minutos o un segmento de 30 minutos. Recuerde que su metabolismo permanece elevado por algunas horas después de que usted hace sus ejercicios cardiovasculares, así que usted continúa quemando más calorías aun después de que usted haya acabado. El ejercicio Cardiovascular también ayuda a aumentar la circulación que es crucial para reducir la apariencia de la celulitis.
- Los Ejercicios de Acondicionamiento y fuerza muscular aumentarán el tono muscular en las áreas propensas a la celulitis y darán como resultado una más lisa y atractiva apariencia. Visualice un globo inflado. Está lleno de aire y por consiguiente muy alisado. Ahora considere la piel cubriendo sus áreas propensas a la celulitis como el globo. Si usted tiene bastante agradable tejido muscular debajo, este presionará la grasa que está debajo y la hará aparecer más lisa. Si usted es mujer, no tema a volverse demasiado musculosa por el entrenamiento de fuerza.
2. El siguiente tratamiento para la reducción de la celulitis es la dieta. Es crucial reducir o eliminar la azúcar blanca y la harina blanca. Esto no quiere decir eliminar los carbohidratos. Simplemente quiere decir que hay que buscar productos de granos enteros en lugar de los que se hacen de azúcar blanca. Trate de incluir muchas verduras y frutas frescas en su dieta diaria. Las frutas enteras y las verduras contienen fibra que es de suma importancia para regular su sistema digestivo. Trate de beber mucha agua en lugar de beber jugos de fruta y refrescos.
3. Hay muchos tipos de tratamientos que ayudan a reducir la apariencia de la celulitis. Algunos de estos tratamientos se hacen en spas médicos o son realizados por dermatólogos. La disponibilidad de estos tratamientos varía por lugar. Una lista de tratamientos para la celulitis incluye la Endermologie, masaje, envolturas del cuerpo y Velasmooth. Velasmooth es el primer tratamiento para la celulitis en ser aprobado por la FDA (Dirección de Alimentos y Medicinas en los Estados Unidos).
Hay dispositivos caseros que reclaman pueden reducir la celulitis que varían en costo y efectividad. Muchas compañías cosméticas ofrecen tratamientos tópicos que también pueden reducir la apariencia de la celulitis. Asegúrese de comprobar los ingredientes para las sustancias que puedan dar como resultado una reacción alérgica debido a la sensibilidad del usuario.